Рыбалка улучшает качество жизни! Проверено на людях.

Всего пять минут на природе - и вы окажетесь значительно уровновешеннее спокойнее и здоровее в целом.

Исследователи из университета Эссекса, Великобритания, считают, что даже пять минут активного отдыха вне дома ежедневно (например, ходьба пешком, езда на велосипеде, работа в саду), значительно поднимут не только настроение, но и самооценку. Британские ученые впервые подсчитали, сколько времени будет достаточно для того, чтобы организм ощутил на себе все прелести "зеленого активного отдыха".

Жюль Притти (Jules Pretty) и Джо Бартон (Jo Barton) анализировали данные о 1252 участниках 10 опросов разного пола, возраста и с различным состоянием здоровья психики. В анализе учитывались такие виды физической активности как ходьба, огородничество, езда на велосипеде, рыбалка, конные прогулки и гребля. Оказалось - даже пять минут в день - весьма эффективная "доза" существенно меняющая состояние психики к лучшему.

Согласно экспертам, любое место на природе лучше городской квартиры и офиса, но самыми оптимальными для отдыха оказались зеленые зоны с водоемами. "Мы уверены, что как на индивидуальном уровне, так и на уровне общества в целом, будет очень полезно, если представители всех социальных групп будут проводить больше времени на свежем воздухе", - подытожили ученые.

Воробьева Юлия специально для Rybovod.Ru